下面我要介绍的就是对我帮助很大的----------拉玛泽呼吸法 它有几个步骤，第一个步骤，简单的说，就是深呼吸，用鼻子吸气，深深的吸，用嘴缓慢得吐气，好像在吹蜡烛…… 这个我不详细介绍了 大家... || @aashuo: [新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

还有一项可以做的准备，是会阴按摩 这一项我之前就有听说，但是有点疏忽了，到最后才稍微在LG的帮助做了两三次，很后悔没有早点做 详细的内容我推荐大家看看《怀孕圣经》里面的介绍 在这里给大家... || @aashuo: [新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

我本来就很喜欢游泳 而且秀多书上都说游泳是最好的孕妇运动 因为：1、水的浮力可以减轻下肢负担，怀孕后期下脚压力比较大，可是在水中下肢的负担就可以减轻很多 2、在体温不会过高，3、因为水的... || @aashuo: [新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

关于 凯格尔运动 ，我还是推荐各位看看《西尔斯怀孕百科》里面的介绍 运动真是个好东西，我在前八个月一直在上班，各方面感觉都很好，后来春节等等各种假期就懒在家里，结果到后期也开始耻骨疼... || @aashuo: [新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

第二点：如果你要顺产，做哪些努力 其实很简单：注意饮食、适当运动、多看书多学习 另外，对我帮助最大的两个关键词：凯格尔运动 和 拉玛泽呼吸法 注意饮食 这方面我不式说了，我自己是不挑食的... || @aashuo: [新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

3、我为什么选择顺产 有一种情况，是我比较反对的 我有很多朋友，还完全没有感觉到疼，就定日子剖了。 可是事实上，你都没有疼过，怎么知道有多疼，怎么知道这种疼你忍受不了呢？ 你也没有剖过，... || @aashuo: [新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

回来了，因为要看宝宝，所以没有很连续的时间。 第一点：顺产一定最好吗？ 虽然我很支持顺产，但对这个问题，我的回答是否定的。 无论是如何生孩子，还是如何教育孩子，我想唯一的答案是：因人而... || @aashuo: [新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

哎呀，真是的，题目想写的是： 我为宝宝做的努力（我的经验，欢迎交流） 改来改去，题目没写好就发了…… 这里想补充一下，我写下的是我自己总结的很多经验，希望对更多想要新妈妈们有帮助，欢迎... || @aashuo: [新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

[新妈妈乐园]顺产，母乳，早教——我为宝宝所做（我的） http://tysurl.com/4slihL

63#作者：寂静烟然 回复日期：2011-3-17 1:00:00 呵呵，我是超过五天。可是为什么超过一周就催产。。挂催产素貌似不好 ==================================== 我是口服米索（每次八分之一片），不是挂针：） || @aashuo: [新妈妈乐园]生产进行时～现场直播中 http://tysurl.com/mssiat

感谢所有关注本贴的朋友，我宝宝已经46天了，哈哈 我3月6日14点18分顺利的生下了7斤半的大胖儿子 我不是不想回来报告，是我手机功能不好，找不到这个贴子了，一直到现在才来向大家报告，不好意思 有空我会重开个贴详细的介绍我对顺产和剖腹产的看法... || @aashuo: [新妈妈乐园]生产进行时～现场直播中 http://tysurl.com/mssiat

爱从胎动开始 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=589445&PostID=31283590

1：3599 http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=589445&PostID=31283568

12月30日的流水帐--------主妇好辛苦 2010年12月30日真是忙碌的一天。虽然还有些工作和学业要做，但是已经不必去单位和学校了。 于是，决定在家好好作个主妇。其实，说主妇不如说是SOHO比较恰当，毕竟还有很重要的任务要做，但是今天，让我... || @aashuo: [新妈妈乐园]我的怀孕画记-----日记+自配插图 http://www.tianya.cn/techforum/content/98/2/672359.shtml

腿抽筋 2010-12-29 今早晨发生了一次最严重的腿抽筋，真是有点让人惊慌。 第一次发生是一个月以前，11月29日早上，从那时候开始，似乎有过三次不太严重的抽劲，一开始我真的很惊慌，可是后来就完全可以冷静处理了。直到今天早上，头一次抽... || @aashuo: [新妈妈乐园]我的怀孕画记-----日记+自配插图 http://www.tianya.cn/techforum/content/98/2/672359.shtml

今天继续把我以前写的日记发完 还会陆续写一些我的经验，看的书，和买的有用的和没用的东西 希望可以对准妈妈们有些帮助：） || @aashuo: [新妈妈乐园]我的怀孕画记-----日记+自配插图 http://www.tianya.cn/techforum/content/98/2/672359.shtml

119#作者：捻豆成尘2009 回复日期：2011-2-26 12:25:00 我也在备孕，叶酸啥时候开始吃？吃多长时间啊？ ================================== 一般提前三个月开始吃，多吃一阵也没关系，呵呵，但是一定要注意，孕 || @aashuo: [新妈妈乐园]我的怀孕画记-----日记+自配插图 http://www.tianya.cn/techforum/content/98/2/672359.shtml

作者：ganlanzhi1234567 回复日期：2011-2-21 10:45:00 我宝宝现在五个月了。 回忆怀孕的九个月（宝宝36w早产），感觉就是稀里糊涂地过了，因为比较顺利，胃口好，从没生病、没抽筋、没水肿、没妊娠纹……一直坚持工作到产前3天，双休日拉... || @aashuo: [新妈妈乐园]我的怀孕画记-----日记+自配插图 http://www.tianya.cn/techforum/content/98/2/672359.shtml

110#作者：jingyu007 回复日期：2011-2-20 23:11:00 楼主快生了吧，祝宝宝健康，我也快生了哦，现在也一样手麻又肿，医生还说我是缺钙。。。我们这医生有点让人不太能接受，宰人宰得很厉害，唬人也唬的很厉害，我检查那么多次，基本每次都... || @aashuo: [新妈妈乐园]我的怀孕画记-----日记+自配插图 http://www.tianya.cn/techforum/content/98/2/672359.shtml

108#作者：私人抽屉 回复日期：2011-2-20 22:36:00 原来可以这么美好……祝福你！！ 你的插图很可爱啊，传授下画插图的经验啊…… ================================================== 这 || @aashuo: [新妈妈乐园]我的怀孕画记-----日记+自配插图 http://www.tianya.cn/techforum/content/98/2/672359.shtml