冬季减肥，这些食物吃不得 http://tysurl.com/7sSXHD

OL远离亚健康 请凡事讲度 http://tysurl.com/5sVRDn

很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻。

刚刚用油漆刷过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可除去。此外，将洋葱浸泡盆中同样有效。

很多除油烟机上有油盒，油满倒掉后，油盒很难清洗，可在干净油盒里先放点水再安在油烟机上，让油滴在水上，快满时一倒，油就全出来了。

【吃鱼十大健康法则】1.过红过白不吃；2.水色不对不吃；3.腌制产品不吃；4.超量生产不吃；5.价格离谱不吃；6.鱼皮、内脏、脂肪少吃；7.大型深海鱼少吃；8.大陆水产少吃；9.生鱼片冷冻后吃；10.烤、蒸、煮为主。

【你还在吃路边油条吗？】普通油条含大量明矾，铝低毒，易引起多种脑病，使精神状态恶化。长期摄入可致老年痴呆。明矾在国外是被禁的有害物。路边摊常用潲水油（油特黑）毒性强，有致癌可能性。降低生育机能，肝功能异常。油条难消化，营养素少，易使冠心病。

【经常吃太饱 更易衰老】长期饱食会加速衰老。①肠道负荷过重，会增加消化负担，引起消化不良。②大脑代谢紊乱。大量食糜积累在肠道中，被细菌分解成有毒代谢产物。吸收后会损害中枢神经系统，导致思维迟钝。所以过中秋的时候不要吃得太多。

【人类大脑每日24小时工作节奏表】7点-9点：激情时间；9点-11点：创造力时间；11点-14点：克服困难时间；14点-15点：娱乐时间；15点-18点：合作时间；18点-20点：自己的时间；20点-22点：放松的时间；22点以后：睡眠时间。

【育儿中要记住6个不能要】1、不要骂孩子笨；2、不要在别人面前，批评孩子的不足；3、不要以物质诱惑、威胁孩子表现取悦大人；4、不要对孩子说出不爱他、不要他、讨厌他等拒绝的话；5、不要认为孩子能力不够、很多事都不会做，而不让孩子动手学习。

【如何延长干制海产品的保质期】1)买回这些干制海产品后，一定要先把它们平摊，放在有阳光，且通风的地方再次风干。2)然后，将海产品放入密封袋或密封瓶里，将几瓣剥开的大蒜放入，并封好袋口或瓶盖。3)将装有海产品的袋子或瓶子，放入阴凉，通风。

【狂吃不发胖！睡前宜吃助眠食物】①香蕉：包着果皮的“安眠药”。②菊花茶。③温牛奶：睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。④蜂蜜。⑤土豆：既减肥又助睡眠。⑥燕麦片：诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果。⑦杏仁。

十大天然食品帮你治疗便秘】1、最普通大众法—蜂蜜 2、最经济实惠法—玉米 3、最小资产阶级法—咖啡 4、最注重品质法—豆浆 5、最健康自然法—香蕉 6、最影响形象法—韭菜 7、最没有原理法—洋葱 8、最有争议法—冰棍 9、最考验肠胃功能法—酸辣粉 。

【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上就会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。

红枣芹菜汤：本汤补益脾胃、养血安神、平肝清热、祛风利湿。适用于肥胖、便秘、血压增高或产妇倦怠无力、血虚压食、神志不安等症。材料：红枣五枚，香芹八两。制作：红枣洗净，香芹去根、叶、留茎，洗净。二种食物下锅加水煎煮二十分钟，调味即成。

【健康饮食需牢记五个关键秘诀】想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。行内就有句话：三分练，七分吃。健康饮食很重要，五个点要记牢：1、定时喝水；2、少吃多餐；3、摄入足够的纤维素；4、适量的摄入脂肪；5、抵御高热量、高脂肪的食物的诱惑。

【如何缓解牙痛】服用对乙酰氨基酚或布洛芬这些平常用来对付疼痛的非处方药。涂丁香油。确保丁香油只涂在牙齿上，一定不要涂在牙龈上。丁香油不能治疗牙痛，只是暂时麻醉神经。 冷敷肿胀处。如果牙痛导致肿胀，可以在面颊外面冷敷。 昂起头。

减肥不是不能吃肉哦，只是最好选择牛肉、猪肉等红肉，这些瘦肉富含大量的蛋白质，能够帮助你燃烧脂肪。而烹调的时候，尽量选择橄榄油和亚麻籽油，这两种油含有不饱和脂肪酸，能够降低血液中的胆固醇，并且能改善血液的微循环，对健康非常有好处。

两颊长痘意味着什么？左脸颊长痘，可能是肝脏的造血、解毒出了问题引起肝火太旺盛导致；右脸颊长痘，可能是肺部有了炎症，比如得感冒或者呼吸系统疾病时产生肺热所引起的。此外，爱生闷气以及烟瘾大都容易导致肝火旺和肺热。要去肝火，苦瓜是最佳选择。

6个部位的祛痘攻略：1鼻头：少吃冰冷的食物。2鼻翼两侧：不要过度的纵欲或禁欲。3印堂：避免烟酒等刺激性食品。4左侧脸颊：不要让身体处于过度的闷热环境中。5右脸颊：避免芋头、海鲜类品过敏食物。6发鬓边上：加强卸妆和清洁。